Sezónna alergia

apr 27, 2021 | Čínska medicina, Holistická medicína, Rady

Sezónna alergia očami tradičnej čínskej medicíny (TČM)

Alergia v ambulancii celostnej medicíny

Jednou z najčastejších príčin vyhľadania terapeuta Tradičnej čínskej medicíny, hlavne, v jarnom a letnom období, bývajú ťažkosti spojené s alergiou. Je však stále veľká skupina ľudí, ktorí netušia, že pomocou akupunktúry, bylinnej liečby, dietetiky či iných liečebných metód, s ktorými Tradičná čínska medicína pracuje, možno alergie ovplyvňovať, liečiť či v tom najlepšom prípade- im predchádzať.

My sa dnes bližšie pozrieme na alergie sezónne- peľové, ale veľmi podobne sa pracuje aj s alergiou celoročnou- napríklad na chlad, či roztoče. Paralely možno hľadať taktiež u kožných foriem alergie ale aj u astmy.

Západný pohľad na alergiu

Alergická nádcha je spôsobená nadmernou reakciou imunitného systému na niektoré alergény. Hlavnými klinickými prejavmi alergickej nádchy, ktoré alergici dobre poznajú, sú: upchatý nos, vodnaté nosné sekréty a kýchanie, začervenanie a svrbenie očí a očných spojiviek. V 20-tich percentách alergií býva popisované ich spojenie s astmou alebo alergia do astmy postupne prechádza.

Počet alergikov vo svete z roka na rok rastie, a to najmä v krajinách blahobytu, stresu a vysokej hygieny. Uznávaná je aj teória o nadužívaní antibiotík, či iných liekov v modernom svete, prispievajúca k tejto sa zvyšujúcej incidencii.

Alergia trochu inak

Z pohľadu Tradičnej čínskej medicíny je alergia dôsledkom nedostatočnosti systémov obrannej Qi (zjednodušene povedané energie) pľúc, obličiek a sleziny, v kombinácii so zadržiavaním chronického vetra v nose.Na prvý pohľad to pôsobí zložito, ale poďme sa na to spolu pozrieť bližšie a preložiť si to do bežnej, nám zrozumiteľnejšej reči.

Za imunitu sú podľa Tradičnej čínskej medicíny zodpovedné najmä: pľúca, slezina a obličky. Pľúca a ich súvislosť s nosom je nám zrejmá, pľúca kontrolujú aj stav kože- takže tu si možno hľadať aj súvis napr. s alergickým ekzémom.

Čo si však predstaviť pod pojmom slezina? Nejde tu o slezinu ako orgán, ktorý poznáme u nás v medicíne západnej, ale o pojem, ktorý v sebe zahŕňa celé naše trávenie. A aký má trávenie súvis s alergiou? V Tradičnej čínskej medicíne sa hovorí, že zem je matka kovu- slezina patrí prvku zem, pľúca prvku kov- teda stav nášho trávenia (slabá matka) sa môže prejaviť na pľúcach (slabé dieťa).

To, čo naše trávenie najčastejšie zraňuje, je vlhko. To sa tvorí pri nadmernej konzumácii sladkých a múčnych jedál, mliečnych produktov, ťažko stráviteľných mastných pokrmov. Preto je tak dôležité dbať na našu stravu aj pokiaľ sme alergici- najlepšie, samozrejme, celoročne. Bol by predsa nezmysel užívať lieky či byliny na alergiu a popritom si stravou niekoľkokrát denne škodiť a brzdiť tým účinok liečby.

Obličky sú energetickým základom celého organizmu- ich sila je z časti zdedená, ale je tu aj časť ich esencie, ktorú my sami ovplyvniť môžeme- ide o spôsob, akým hospodárime s našou energiou- či sa nadmerne stresujeme doma alebo v práci, koľko odpočívame a regenerujeme, ako nakladáme s časom, ktorý nám je tu, na Zemi, daný.

Pod pojmom chronický vietor, nižšie v texte potom veterný chlad alebo veterné teplo rozumieme, zjednodušene povedané, prítomnosť alergénu, patogénu, na ktorý telo reaguje.

Liečba alergie

S liečbou sezónnej alergie by sa malo začať najmenej tri mesiace pred očakávaným začiatkom ťažkostí- takto si treba plánovať úvodné sedenie u terapeuta Tradičnej čínskej medicíny v ideálnom prípade. Pokiaľ ste to nestihli, nevadí, pomôcť Vám dokáže aj pri už rozbehnutých príznakoch ochorenia.

V terapii sa riadime obdobím, v ktorom k nám pacient prichádza. Behom peľovej sezóny sa lieči tzv. vrchol choroby (príznaky, prejavy), kedy vypudzujeme veterný chlad alebo veterné teplo, mimo peľovú sezónu sa zameriavame na riešenie tzv. koreňa (príčiny) ochorenia, teda na doplňovanie obrannej Qi pľúc, obličiek a na posilnenie sleziny.

V liečbe používame kombináciu akupunktúry a bylinných zmesí eventuálne medicinálnych húb. Počet sedení a intervaly medzi nimi prispôsobujeme na mieru aktuálnym ťažkostiam daného pacienta.

Terapiu sa vždy snažíme podporiť vhodnou dietetikou, brániacou nadprodukcii hlienov- spomenuli sme vyššie.

Kombinovaniu terapie so západnou liečbou nasadenou imunoalergológom sa určite,
netreba obávať – tu je naším cieľom túto západnú liečbu podporiť, eventuálne umožniť, aby pacient nepotreboval užívať vysoké alebo časté dávky antialergík. Popisuje sa, že v priebehu 3 po sebe idúcich alergických sezón sa príznaky pri dodržiavaní liečby a režimu dokážu výrazne zredukovať, niekedy až úplne odstrániť.

Na záver

Prajem nám všetkým, aby sme alergiám vedome dokázali predchádzať a ak sa im už nevyhneme, aby sme našli rýchlu, správnu a bezpečnú cestu na ich zvládnutie.

Budem rada, ak mi napíšete, či bol pre Vás tento článok prínosný na lucia@dr-kleinova.sk

Prajem Vám slnečné, optimistické a zdravé jarné dni

Vaša

 Dr.Kleinová

Potraviny na imunitu

apr 21, 2020 | Čínska medicina, Rady

Zoznam potravín vhodných na posilnenie našej imunity

 

1. Posilnenie sleziny

 

Naše trávenie má rado, keď je strava jednoduchá a chuť fádna – teda nekombinovať príliš veľa vecí a výrazných odlišných chutí- lepšie sa nám spracuje voňavá ľahká strava ako mastná alebo cestovito-lepivá. Najdôležitejšia je pravdilenosť!

 

Potraviny na podporu sleziny:

– všetky obilniny– vyzdvihujem tu ryžu bielu aj naturálnu na obmenu a slzovku- túto však krátkodobo napr na 2 týždne

– všetky strukoviny– ak máte slabšie trávenie, dbať na správnu predprípravu a varenie.

– ovocie: jablká, marhule, čerešne, ďatle, figy, hrozno, hrušky

– zelenina: repa, šampióny, kapusta, mrkva, zeler, baklažán, zemiaky, tekvice, bataty, zázvor

 

*Poznámka: u zeleniny a ovocia teda platí, že všetko je lepšie stráviteľné, keď je to mierne tepelne upravené- teda treba hľadať kompromis medzi nestratením vitamínov a tepelnou úpravou.

Nezabúdajme ani na sezónnosť plodín – v zime teda konzumujme to, čo sme v lete u nás dopestovali a nie je problém to skladovať- napr jablká, hrušky, kyslá kapusta, zemiaky, koreňová zelenina atď.

 

– orechy: mandle, jedlé gaštany, kokos, sezam- semená i olej- čierny sezam je výborný na krvotvorbu, slnečnicové semiačka, vlašské orechy

Z korenín na trávenie spomeniem klinčeky a škoricu, kurkumu, sušený zázvor. K strukovinám patrí, neodmysliteľne, bobkový list a nové korenie no a novšie sa k uľahčeniu ich strávenia /prevencia nafukovania/ používajú aj u nás morské riasy – kontrétne Komba.

 

2. Posilnenie pľúc

 

Tu úvodom pripomeniem, že stav našich pľúc je odrazom nášho trávenia /slezina je matkou pľúc/, teda pozor aj teraz- COVID-19 napadá naše pľúca- ak ho naša imunita pustí až tam- dbajme preto dôsledne na stravovacie návyky v týchto mesiacoch !

 

Potraviny, ktoré prospievajú pľúcam:

– dlhozrnná ryža, slzovka /opäť platí nie dlhodobo/, jačmeň, proso

– biela fazuľa, šošovica – farba biela nie je náhodná- patrí pľúcam- všimnite si aj u ostatných plodín

– jarná cibuľka, reďkovky, reďkev, aj čierna reďkev, pór, kaleráb, cibuľa, chren, pažítka, cesnak, zázvor- ostrá chuť je typická pre pľúca, v primeranej miere im teda prospieva

– karfiol, zeler, mrkva, petržlen

jablká, hrušky– tieto sú obzvlášť vhodné pre pľúca- aj potom na jeseň, ktorá je obdobím prislúchajúcim pľúcam /*dokonca sa hrušky odporúčajú pre rečníkov pred ich prejavom /, citrón, šípky

– kačka- mäso

– koreniny a bylinky: rasca, kardamon, koriander, kurkuma, kajenske korenie, petržlenová vňať, klinčeky, bazalka, žerucha, fenikel, cesnak, šalvia, saturejka, tymian, rozmarín, ľan, majoranka, rakytník, echinacea, mäta

– sezamový olej

 

3. Posilnenie obličiek

 

– obilniny – pred varením možno opražiť- dodá to yang- platí aj u ryže

– husté výživné polievky

– dlhovarené vývary z kostí– hlavne hovädzích

Do všetkých polievok možno pridať Wakame riasu, do vývarov zmes Obnova základu, dostupnú na e-shopoch Tradičnej čínskej medicíny.

– fazuľa- pripomínajúca tvarom obličku- adzuki napr

– pražené oriešky– kešu- opäť tvar obličky, semienka

– koreňová zelenina

– sušené ovocie a zelenina

– morské ryby, ale určite aj naše ryby, hlavne čerstvé!

– aníz, škorica, klinček

 

Obličkám prináleží slaná chuť, znovu však v primeranej miere. No a nezabudnime si zakrývať uši pred vetrom – sú vývodom obličiek a ako oblička ucho aj vyzerá.

 

Budem rada, ak mi napíšete, či bol pre Vás tento článok prínosný na lucia@dr-kleinova.sk

 

Prajem Vám slnečné, optimistické a zdravé jarné dni

 

Vaša

 Dr.Kleinová

Naša jarná imunita

apr 20, 2020 | Čínska medicina, Rady

Naša jarná imunita- COVID-19, alergie a spol

 

Dnes Vám priblížim, aký pohľad na imunitu má Tradičná čínska medicína, a hlavne, čo z toho si prakticky a jednoducho môžeme vziať za svoje my, aby sme postupne zatočili s alergiami, ktoré nás na jar a v lete obmedzujú, aktuálne si  znížili riziko nákazy koronavírom či sa zbavili opakovaných infekcií.

 

Z čínskeho pohľadu sa na našej imunite podieľajú tri orgánové systémy- pľúca, slezina /v zmysle naše trávenie/ a obličky.

Telo máme pokryté vrstvou neviditeľnej ochrannej energie zvanej Wei Qi, ktorej sila predurčuje našu obranyschopnosť. Práve tu prebieha boj s vonkajšou škodlivinou.

 

To, čo môžeme urobiť my, je posilniť práve našu obrannú energiu Wei Qi. 

 

Prvou dôležitou vecou je naša strava- slezina z potravy tvorí dôležitú zložku našej vitálnej energie. Platí tu, že najdôležitejšie je, aby bola pravidelná.

Slezina nemá rada sladkosti a mliečne výrobky, ktoré môžu prispievať k našemu neustálemu zahlieneniu. Zraňuje ju chladná strava- zabudnite radšej na jogurt z chladničky či na mlieko s vločkami na raňajky. Strava však býva chladná aj povahou- napr surové ovocie či zelenina- napr citrusy a banány, šalátová uhorka alebo paradajka pre človeka s oslabeným trávením nemusí byť v tepelne neupravenom stave práve to pravé orechové.

 

Zaujímavé je, že slezinu oslabuje aj prílišné premýšľanie- premietanie a obavy.  Náročné môže byť aj trávenie emocionálne silných zážitkov- aj my máme v slovenčine výrazy ako- nešiel to prehltnúť, nemohla to stráviť, ležal jej v žalúdku a podobne. Vidno tu teda vplyvy psychiky na na našu imunitu, dotkneme sa toho ešte nižšie. No a k správnemu tráveniu neodmysliteľne patrí pravidelný pohyb- aspoň prechádzky na čerstvom vzduchu, ideálne, aj po jedle.

 

Pľúca sú ďalším orgánom, ktorý má vzťah k našej imunite- k energii  potravy pridávajú energiu zo vzduchu  a roznášajú ju po celom tele. Môžeme ich podporiť dychovým cvičením či správnou stravou (slezina je matka pľúc). Pľúca nám oslabuje smútok, ľútosť ale aj výčitky svedomia- netrápme sa teda zbytočne nad vecami, ktoré zmeniť nemôžeme.

 

No a poslednou kvapkou do našej imunity, no o to významnejšou je stav našich obličiek, ktoré sú koreňom nášho života. Postupom veku energia obličiek slabne- aj preto sú seniori tak veľmi ohrozenou skupinou obyvateľstva. Obličky sa podieľajú na nádychu a majú úzky vzťah s pľúcami.

 

Obličkám škodí chlad- teraz na jar prefúknutie v prievane, ale aj nadmerný strach a obavy.

Tak si ich teraz našim postojom k udalostiam okolo nás zbytočne neoslabujme.

 

Pokiaľ ste sa dočítali až sem a mali by ste záujem o zoznam potravín vhodných na posilnenie Vašej imunity, pošlite mi e-mail na lucia@dr-kleinova.sk

 

Prajem Vám veľa zdravia a otvorenú pozitívnu myseľ   

 

Vaša

Dr. Kleinová